注意吃这个水果在九月份，营养价值很高，每天吃一点保湿干燥解毒，过了秋天，它就会消失。
秋天过后，吃葡萄和苹果总比吃好。多买些，储存起来，放在冬天。特别容易省事。这种水果是我们经常吃的无花果，无花果营养价值高，甜可口，九月份以后不吃。这是一个额外的步骤，放进冬天吃，特别是省力。
我们这里有很多无花果，价格也不贵，每次到了无花果上市的季节，遇到从来不软，每次都会多储存一些，做成好吃的果酱，放到冬天无花果都没了的时候吃，特别好。无花果含有丰富的维生素，其中维生素c，氨基酸和天冬氨酸居各类水果之首，被誉为水果皇后和生命之果。维生素c含量为2。是柑桔的3倍，桃的8倍。是葡萄的20倍，梨的27倍。无花果中还含有30多种脂质，其中大部分是中性脂质和糖脂；68%的脂肪酸为不饱和脂肪酸和少量必需亚油酸。无花果也是一种富硒果树，它的硒含量特别丰富。硒被营养专家誉为生命奇效元素，具有延缓衰老，增强机体免疫力，抵御疾病的特殊功能。今秋千万别错过。多做这一步，整个冬天都得吃。。
材料：无花果2斤，糖200克，柠檬汁少许。
实践步骤：
无花果有紫色无花果和绿色无花果两种。我是用紫色无花果买的。虽然皮有不同的颜色，但营养价值是相当的。
这些无花果用刀洗切得很快。你可以看到成熟的无花果富含蜂蜜，含糖量很高，味道很甜。
把切碎的无花果放在更深的锅里，加一点水，然后把火烧开。
换个小火，慢慢煮大约15分钟。
当你看起来很粘的时候，你可以加入糖和柠檬汁，用铲子把它碾碎，然后慢慢做。
如果你停留在浓密的果酱状态，你可以关掉火。玻璃瓶提前煮熟消毒，热的时候把果酱倒入玻璃瓶里，拧紧倒扣，这样瓶子里的氧气就会被排放、密封和保存，天使不会打破冬天，如果害怕坏的话，冷冻保存也是一个很好的方法。
每天吃一点，美味健康，这个秋天动作快，以后不用买果酱吃。
高峰词：
买无花果的时候，买新鲜的，熟的，不要买破的。